Пища для ума!

Известно, что некоторые продукты могут благотворно влиять на наш организм. Одни из них помогают сохранить наш иммунитет, другие делают наши кости более крепкими, а кожу красивее, ну а некоторые влияют на работу нашего мозга. Именно о таких продуктах мы сегодня и поговорим.

Черная смородина

1032787-0301Источник: aciagaugh.ucoz.ru

Черная смородина обогащена большим количеством витаминов, которые ускоряют работу мозга и улучшают. Ученые доказали, что эта ягода защищает мозг от возрастных болезней, в том числе и болезни Альцгеймера.

Шоколад

9fc12ef8b464Источник: neversmaile.beon.ru

Шоколад – это именно тот продукт, который нужно употреблять людям, которые заняты умственным трудом. Вам будет достаточно всего одной маленькой плитки шоколада для того, чтобы Ваш мозг заработал с новыми силами. Шоколад с минимальным содержанием сахара и молока является самым полезным.
Но не стоит забывать о том, что лучше не злоупотреблять этим лакомством.

Грецкие орехи

ceviz3Грецкие орехи – это тут продукт, который поможет улучшить работу мозга и усилить кровообращение в нем. Особую роль грецкие орехи играют в улучшении концентрации внимания и помогают улучшить память. Даже сама форма ореха, которая похожа на человеческий мозг, намекает на его важность.

Дикий лосось

101437449_3Источник: ноги-от-ушей.рф

Красная рыба, а в частности дикий лосось, обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека. Вещества, которые находятся в этой рыбке, поддерживает работу мозга в тонусе, благотворно сказывается на волосах и коже и избавляет от болезней сердца. 
Но самое главное то, что в лососе, который был выращен вне воли, содержит меньше полезных веществ, чем дикий лосось.

Кофе

na44dkzpИсточник: newsukraine.com.ua

Кофе — это бодрящий напиток, он стимулирует работу мозга и помогает Вам взбодриться, а также способствует развитию памяти. Правда, полезен далеко не весь кофе, а только натуральный черный. Не стоит забывать, что растворимый кофе, с примесями и добавками никогда не будет иметь того эффекта, какой имеет натуральный кофе.

Автор: Туркова Ксения