Уход за зрелой кожей лица

Мы дадим вам советы по уходу за кожей от 30 лет и расскажем, как правильно питаться, чтобы продлить свою молодость.

Косметические советы

  • Кожа нуждается в постоянном увлажнении как изнутри, так и снаружи. Купите спрей термальной или минеральной воды и наносите несколько раз в течение дня.

pele

  • Попробуйте протирание кожи кусочками льда из отваров трав. Вы будете приятно удивлены эффектом. Лед из отваров трав улучшают кровообращение и цвет лица, помогает снять усталость и придать коже здоровый вид. Чистая свежая кожа будет буквально сиять. При правильном протирании кожи льдом – по массажным линиям, не задерживаясь ни на каком участке кожи более 3 секунд – морщины разглаживаются. Для зрелой кожи полезны травы: шалфей, петрушка, отвар овса, листья березы, алоэ, ромашка, мята, крапива. Последние три можно использовать и для паровой бани. Протирание льдом противопоказано тем, у кого имеются сосудистые звездочки на лице и острые воспаления (типа экземы). После протирания дайте коже высохнуть самостоятельно, не пользуйтесь полотенцем. После высыхания можно нанести крем.

cuerpo-ejercicio-salud_50ec70537c4ff

  • В состав масок для зрелой кожи нужно включить фрукты. Фруктовые кислоты окажут подтягивающее действие и сгладят мелкие морщинки. Полезны будут айва, лимон. Как основу для масок можно использовать простоквашу или мед. В меде очень много витаминов, полезных для кожи лица в любом возрасте. Обладательницам сухой и нормальной кожи можно добавлять в маски оливковое или эфирные масла.
  • Используйте отдельный уход за кожей глаз – общее молочко для снятия макияжа не подходит. Следует выбирать очищающие средства именно для кожи вокруг глаз.
  • Обязателен солнцезащитный крем – ультрафиолетовые лучи, проникая глубоко в кожу, разрушают слои клеток, коллаген и тем самым провоцируя старение кожи. Возьмите за правило летом в любую погоду, даже в дождь, когда все равно опасны ультрафиолетовое излучение, и зимой в солнце пользоваться солнцезащитным кремом.

spf30_5814290_L

  • Крем для зрелой кожи как основа под макияж.
  • Не забывайте крем для зрелой кожи наносить на шею и руки — эти участки тела выдают возраст в первую очередь.

550-334-37185-3

Общие советы для здоровой зрелой кожи

  • Пейте больше воды. Как правильно пить воду читайте здесь.
  • Спите не меньше суточной нормы человека (8 часов).
  • Ложитесь спать до двенадцати, так как часы сна до двенадцати дают человеку больше отдыха и восстановления, чем остальные.
  • Ведите подвижный образ жизни.
  • Откажитесь от вредных привычек.

38736_3

 Правильное питание для зрелой кожи

  • Строго ограничьте сладкое. Доказано, что белково-сахарный комплекс разрушает коллаген и эластин, отвечающих за молодость кожи.
  • Включите больше фруктов в свой рацион. Коже, как и всему организму, нужны витамины.
  • Ограничьте жирное, но не отказываетесь полностью от жиров.
 Автор: Безбородникова Екатерина