5 полезных кофезаменителей

Головная боль с самого утра заставляет слоняться по комнате, натыкаться на стулья, осматривать окрестности в поисках банки с кофе? Со временем организм привыкает к чудному напитку, и бодрящий эффект с годами становится всё менее ощутимым. На смену скромного эспрессо приходит мощная и наполненная до краёв чашка тёмноватой жидкости. А потом начинают болеть почки, зубы покрываются непонятной желтоватой плёнкой… кому такое нужно? Впрочем, избавиться от кофе-зависимости и вернуть себе бодрость по утрам довольно просто.

1. Вода

рис-2Источник: bloodofkittens.com

Пару глотков на голодный желудок и ещё два — непосредственно перед завтраком. Желание напоить организм кофейным напитком как рукой снимет.

2. Зелёный чай

рис-3Источник: kinkycurlycoilyme.com

Зелёный чай в большей степени, чем кофе способен прогнать сонливость. В зелёном чае на 30% больше активного вещества кофеина, чем в самом крепком кофейном напитке. Горьковатость, характерная китайским сортам, легко можно погасить несколькими каплями лимона или ложкой липового мёда.

3. Апельсиновый сок

рис-4Источник: hqoboi.com

Витамин С в чистом виде. Кто-то глотает по утрам капсулы с мультивитаминовой комбинацией, а другие не гнушатся потратить лишние десять минут на приготовление полезного напитка. Если не хочется будить домочадцев, с вечера сок отправляется в морозилку, а утром просто разбавить тёплой водой.

4. Шоколад

рис-5Источник: guardianlv.com

Самый оптимальный вариант – два кусочка 70%-го тёмного шоколада. Горького, без ароматизаторов и добавок (исключение – кусочки красного перца). Запить лёгким чаем или стаканом воды комнатной температуры – и организм готов к новым подвигам!

5. Цикорий

рис-6Источник: krasaru.ru

«Православный» кофе. Терпкий, необычный, он скорее напоминает крепкий травяной чай. В цикории нет кофеина, зато внушительный состав целебных трав не только подарит долгожданное пробуждение, но и заменит профилактические лекарства от гриппа. Кстати, именно цикорий использовался монахами в Древней Руси во время Великого Поста во время ночных бдений. 

Автор: Энтина Татьяна